食べものが『わたしの体と心』をつくる。

今日もお越しいただきありがとうございます。

今日でお正月三が日が終わりますね。

昨日のブログでは、

→「食べるもの」がわたし達の体と心をつくります。

『食べるものと体と心の関係』について

お話をさせていただきました。

今日は、

『薬用効果が増すハーブとの組み合わせ』と

『食べ合わせのわるいものの食べ物』の

ご紹介をしたいと思います。

薬用効果が増すハーブとの組み合わせ

玄米▶︎カレー・セロリ

トマト▶︎パプリカ・タイム

カリフラワー▶︎パプリカ・パセリ

グリーンピース▶︎ミント・パプリカ

生トウモロコシ▶︎からし

ゆでトウモロコシ▶︎月桂樹

かぼちゃ▶︎セロリ

チーズ▶︎レモン汁・からし

パスタ▶︎にんにく

食べ合わせの悪いもの

卵▶︎いちご・なす・芽キャベツ・トウモロコシ

　　アスパラ•きのこ類・豆類・パイナップル・バナナ

バター▶︎新鮮果実・きのこ類・じゃがいも

きのこ類▶︎なす・いんげん・ほうれん草・新鮮果実・卵

　　　　　トマト・豆類・きゅうり・オクラ

人参▶︎大根・かぶ・セロリ

ほうれん草▶︎大黄

トマト▶︎みかん・りんご

キュウリ▶︎りんご

いちご▶︎じゃがいも・みかん・柑橘類

バナナ▶︎みかん

コーヒー▶︎グレープフルーツ・マンゴー・バター

上記に代表的な食べ物をあげましたが、

食べ合わせを参考に、

ご自分の体調変化を見ていくといいと思います。

今日もお読みいただきありがとうございました。

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