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それって何の痛み?

 

 

冬至を過ぎたばかりですが、

SNSを見ていると、体調不調を訴えている人が多いですね〜

 

一年の疲れが出る頃だし、年末の多忙のせいもあるでしょう。

 

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今回は、身体に痛みがある場合の、心と身体の関係について

お話ししましょう。

 

 

 

腰が痛い、頭痛がする、肩が痛い、首が痛い等、

 

部位毎の痛みに詳細の理由や原因はあるのですが、

 

総じて身体に痛みがある場合・・・・、

 

 

正直に言いますよ・・・・。

 

 

 

あなたは、ストレスを抱えています。

 

 

 

心でストレスを受け止められない、消化できないから

身体の痛みで、そのストレスを感じないよう、見ないように

気を紛らわしています。

 

 

「こんなに痛い想いをしているのに、

なんでわざわざ」と思いますよね?

 

 

気持ちはよくわかります。

 

私も頭痛でよく悩まされていましたから。

 

 

でもね、心と身体は繋がっています。

 

 

身体に痛みを感じるよりも

人は、「心に感じるストレス

言わば「心の痛み」の方が耐えられないんですよ。

 

 

だから、人はストレスで耐えられなくなったら

身体に痛みを出します。

(※疾患で、医師より確定診断がついている場合は

この内容があてはまらない場合があります。)

 

 

もしあなたが、繰り返し身体に痛みがある場合、

それは、精神的ストレスによる不定愁訴が原因かもしれません。

 

自分が精神的にストレスを抱えていないか、

よく自分の心に聞いてみましょう。

 

 

そして何かに気づいたら、

問題解決のために、まず、小さなことから行動したり、

困っていること、助けてほしいことを正直に周囲に伝えましょう。

 

自分の考えていることを、

信頼出来る人に話したり相談してみましょう。

 

 

どの人も自分の尺度で物を見たり、考えたりしていますから、

たとえパートナーであっても、考えをハッキリ伝えないと、

あなたの考えていることは理解してもらえないんですよ。

 

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身体の痛みで、精神的ストレスから気を紛らわしているなんて、

衝撃だったかもしれませんね。

 

 

でもね、痛みで気を紛らわしても、

一向に解決しないことは、あなたはよく分かっていますよね?

 

 

私が精神保健福祉士として、

心の健康(メンタルヘルス)を学んできたことも

これから少しずつお伝えしていきますね。

 

 

あなたの心の健康、とても大切ですよ。

来年から少しずつ、自分を大切にしていきましょう。

そして、そのことをここで一緒に学んで行きましょうね。

 

 

松本∞真理子

 

 

 

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