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意識のチャンネルを切り替える、ネガティブな感情との付き合い方

 

 

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ネガティブな感情は全て自分の表にあります


私達のハートは光であり

穏やかで喜びです


自分に静けさを取り戻したかったら

全てのものをオフにして

とにかく静かに、ただ静かに

 

そして

自分の胸に手をクロスにして置き

深呼吸しながら『わたしは愛』と何度か呟いてみます



ネガティブな感情に翻弄され疲れた時にすることは

外部に要因を探すことではなく

 

ただただ内観することです


一度しただけで実感出来なければ

諦めず、何度も内観することを繰り返しましょう



自分自身と繋がることを諦めないコト



そして、自分自信の愛と光りに気づいた時に分かるでしょう

 

 

本当は自分自信(真我)が傷ついたのではない・・・

 

傷ついたのは、自分自信のプライドだということに・・・

 

 

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